Concentration, attention à la dispersion !

Les nouvelles Technologies de la Communication et de l’Information (TIC) bousculent et révolutionnent les modes traditionnels du monde du travail. En effet, les personnes sont soumises en permanence à une surcharge informationnelle et un émiettement de plus important de leurs taches. Cette pression qui n’est pas sans conséquence sur les personnes, interroge les organisations. Voyons ensemble quels sont les troubles et les remèdes à la dispersion, l’attention et la concentration ? Les nouvelles pressions au travail On connaît déjà les réunions à répétition qui n’en finissent plus, dérangements incessants et interruptions de plus en plus fréquentes, nombreux coups de téléphone, etc. Aujourd’hui, les TIC viennent accentuer la pression au travail avec les nombreux mails, SMS, suivi des publications des médias sociaux, consultations d’internet, etc. Ceci bien souvent, avec un délai de rendu de plus en plus restreint. L’urgence à répondre est presque devenue la norme. Bref, le monde s’accélère et celui du travail aussi. Mais au-delà de cette accélération, la complexité et la technicité ne font qu’accentuer les pressions. Cette surcharge de travail se traduit alors au plan émotionnel, psychique et physique. Les troubles de la nouvelle pression au travail Cette nouvelle pression au travail entraîne bien souvent ce qu’on appelle le syndrome de la dispersion. Ce dernier est connu dans de nombreux secteurs de travail et notamment dans les activités d’encadrement. Ce syndrome étudié dans les années 1970 avait montré que les activités des cadres étaient marquées par la fragmentation en tâches brèves et diverses. Depuis cette époque, ce [...]

Concentration, attention à la dispersion !2019-09-25T09:31:48+01:00

Atelier – Développer sa concentration

S’entraîner pour une attention et une concentration optimales ! Intervenant: MN Objectifs A l'issue de la formation les stagiaires seront en mesure de : Evaluer son niveau de concentration Découvrir des méthodes de concentration adaptées à son fonctionnement interne et s’y entraîner Maintenir son niveau d’attention dans le temps tout en luttant contre la dispersion Se créer une « bulle » mentale pour se concentrer en open space tout en restant ouvert (optionnel) Public Toute personne souhaitant développer sa concentration dans sa vie professionnelle Aucun pré-requis nécessaire Méthodes pédagogiques - Théorie (diaporamas, vidéos et supports de cours papier), - Coaching de pratique, - Jeux de rôles (parfois avec caméra), - Autodiagnostics. Contenu (1 jour) Etat des lieux - évaluer ses besoins Faire le point sur ses sources de déconcentration au travail et leurs conséquences Les freins : stress, anxiété, pensées négatives, organisation déficiente, surcharges de travail, interruptions, bruit, promiscuité Moyens pédagogiques Autodiagnostic pour évaluer son niveau de concentration. Évaluation des conséquences. Apports théoriques et feed-back de l’animateur Déterminer 1 à 2 besoins prioritaires à travailler pour chacun Mécanisme de la concentration et fonctionnement du cerveau L’attention et la concentration : rôles, rythmes biologiques et phases Les différents types d’attention Moyens pédagogiques Apports théoriques et brainstorming en sous-groupe Les conditions d’une bonne attention et concentration Identifier son canal perceptif préférentiel Mobiliser ses sens pour encoder l’information (visuel, auditif, kinesthésique) Développer l’attention des gestes [...]

Atelier – Développer sa concentration2019-09-16T17:33:11+01:00